Фрукты и овощи оптом

В летний сезон фрукты и овощи оптом покупаются довольно часто, так как это время, когда организм должен запастись витаминами на весь год. Кроме того, именно летом делается консервация, которая также необходима для поддержания здоровья зимой и осенью.


Самые полезные овощи

Ни для кого не секрет, что овощи являются очень полезным продуктом, который содержит в себе всевозможные витамины и минералы, необходимые для нормального функционирования организма.

Ученые давно доказали, что когда человек испытывает потребность в сладостях, в его организме не хватает витаминов, которые легко можно восполнить, употребляя яблоки и морковь вместо желаемого шоколада. Как уже было сказано, полезны все овощи, но польза от каждого своя.

Среди самых полезных овощей можно выделить следующие:

  1. Капуста. Одинаково полезна и цветная, и белокочанная капуста, и брокколи. Она обладает противовоспалительными свойствами, защищает от накапливания и негативного воздействия на организм вредных химических соединений, а также выводит холестерин. Очень важным является и то, что любая разновидность капусты препятствует развитию онкологических заболеваний.

  2. Морковь. Очень полезный овощ с большим количеством микро- и макроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма. Она очень полезна для крови, но усваивается морковь лучше всего с животным или растительным жиром.

  3. Помидоры – привычный и любимый всеми овощ является еще и очень полезным. Он обеспечивает хорошее кровообращение и улучшает работу сосудов.

  4. Тыква – очень полезный продукт, в ней содержатся микроэлементы, которые способствуют улучшению иммунитета и хорошему самочувствию.

  5. Обязательны в рационе репчатый лук и чеснок, помогающие бороться с вирусными заболеваниями.

Помимо привычных всем овощей ученые рекомендуют потреблять сладкий картофель с большим количеством витамина А. Насыщая свой рацион свежими овощами, вы окажете положительное воздействие на весь организм в целом, и в частности на желудочно-кишечный тракт.


Самые полезные фрукты

В сезон фруктов необходимо насытить ими организм как можно сильнее. Ягоды продаются на рынках недолго, чтобы обеспечить себя витаминами и зимой, их замораживают или перетирают в специальные смеси. Конечно, польза такого продукта будет ниже, чем свежих ягод.

Как оказалось, одной из самых полезных ягод является черная смородина. Она содержит в себе намного больше витамина С, который легко усваивается. Черная смородина помогает в борьбе с малокровием, а также повышает защитные функции иммунитета организма.
Малина – еще одна чрезвычайно полезная ягода, в ней есть микроэлементы, улучшающие зрение. Употребление малины также способствует укреплению костей и нормальной работе сосудов.

Очень полезными оказались бананы и ананасы. Эти экзотические фрукты можно есть круглый год, при этом они оказывают положительное влияние на настроение человека. В составе бананов много калия, который улучшает работу головного мозга, а также состояние суставов и костей. Бананы очень полезны для крови.

Яблоки и груши также необходимы в рационе, они содержат железо и множество витаминов, необходимых организму. Не обойтись зимой и без цитрусов, которые содержат полезный витамин С и помогают предотвратить или победить простудные заболевания.

Киви, продающееся также круглый год, богато витаминами групп C и B, клетчаткой и минеральными веществами, которые необходимы для здоровой работы организма.

Некоторые из этих фруктов и овощей можно купить оптом и в розницу в течение всего года, главное, не забывать включать их в свой рацион. Такие продукты насытят ваш организм полезными веществами, но лучше всего все витамины усваиваются в сочетании с жирами, поэтому салаты следует заправлять растительным маслом, а фрукты сочетать с йогуртом или сметаной.

В Москве ежегодно проходит международная выставка «Продэкспо», посвященная отрасли пищевой промышленности. Она пройдет в ЦВК «Экспоцентр». Выставка является самым крупным мероприятием в стране, на нее съезжаются специалисты со всей Европы. На экспозициях будут представлены продукты питания различного типа, сырье для пищевой промышленности, а также напитки. Здесь можно найти клиентов и поставщиков, а также завести полезные знакомства и купить фрукты и овощи оптом от лучших поставщиков.


Читайте другие наши статьи:

Страны-производители какао
Страны-производители кофе
Сухое молоко оптом